Il arrive de ressentir une tension corporelle. Souvent, des muscles dorsaux sont contractés…alors même que nous ne serions pas capables d’activer ses muscles-là par notre seule volonté. A y réfléchir, c’est presque magique…si je souhaitais activer précisément ces muscles par moi-même, je n’y arriverais pas. Pourtant, ils sont contractés et douloureux. Ça, c’est moins magique, par contre.
Le focusing permet de se centrer sur toutes sensations corporelles. On peut entrer en contact avec elle, lui demander si elle a quelque chose à nous apprendre, sur nous, sur notre vie, sur les autres ou sur le monde. La spécificité de cette application, ce de nous surprendre. Rapidement, une réponse émerge et on se dit « Aaah, c’est donc ça… ». Dès ce moment, la solution est proche et celle-ci peut prendre les formes les plus variées…
