Lorsque j’ai découvert le Focusing, cet outil pour me relier à moi-même et me sentir plus harmonieux, j’ai compris que cette technique était idéale pour moi. J’avais enfin trouvé ce qui allait me permettre de me construire. Le focusing, c’est un peu l’outillage nécessaire pour construire la maison. Une fois qu’on dispose de cet outillage, on capte alors une confiance en soi et en la vie.

Qu’est-ce que le focusing? On pourrait le décrire comme une forme de dialogue intérieur. Personnellement, je préfère utiliser le mot ‘rencontre’. Cette rencontre, qu’elle ait pour but une thérapie ou qu’elle s’opère dans le cadre d’une formation en développement personnel importe peu. Cette découverte de soi est une aventure humaine merveilleuse.
Vous cherchez une thérapie ? Ou plus simplement des informations complémentaires sur cette technique humaniste? Vous trouverez sur ce site les informations de base. Je suis à votre disposition pour vous renseigner si nécessaire.

Laisser émerger ses réponses…par rapport à soi, aux autres et au monde

Quand on évoque le focusing, de quoi parle-t-on exactement? En fait, de nombreuses situations de notre vie de tous les jours peuvent faire émerger en nous des émotions. Dans la pratique, ces émotions prennent la forme de ressentis corporels. Ceux-ci peuvent d’ailleurs revêtir de multiples formes : il peut s’agir d’une boule dans la gorge, comme d’un léger picotement dans le ventre. Tout d’abord, ce que le focusing permet d’expérimenter, c’est la spécificité de ces ressentis. Précisément, un ressenti de lourdeur dans la poitrine, indique généralement que votre préoccupation est vécue comme quelque chose de lourd dans votre vie. Dans un deuxième temps, le focusing est une technique qui permet la rencontre de ces ressentis. On peut alors leurs donner un espace d’expression afin de transformer notre relation à eux. Cette transformation se fait par une attitude bienveillante. Les réponses qui émergent alors émanent des profondeurs de notre être.

Le résultat? Une plus grande cohérence personnelle. Celle-ci nous procure une force, une puissance pour vivre la vie pleinement. Les applications du focusing sont très diverses. Certaines d’entre elles sont thérapeutiques, et d’autres relèvent plus du développement personnel ou de la créativité. Si vous êtes intéressé.e par une thérapie ou une formation en focusing, n’hésitez pas à me contacter.

Lors de ma découverte de la technique du focusing, j’ai expérimenté différentes choses avec curiosité.

C’est ainsi qu’un jour, j’ai opté pour une approche radicalement différente. En lieu et place d’entamer un dialogue avec le ressenti corporel, je suis parti sur le postulat que je pouvais faire confiance à l’émotionnel afin qu’il trouve ses propres solutions…par lui même et pour lui-même. La démarche n’était alors plus de chercher à communiquer avec le ressenti, mais plutôt de l’observer dénouer ses propres difficultés.

Les résultats sont vraiment intéressants.

Découvrez lors d’une séance individuelle…